FÜLLHORN NATUR: NÄHREN, BEWEGEN, ATMEN.

DRAUSSEN FINDEN WIR ALLES FÜR EIN GESUNDES LEBEN

Gesundheit ist ein innerer, ständiger Balanceakt zwischen Chaos und Ordnung.
Ein komplexes Zusammenspiel von Stimmigkeit, Bewegung, Ernährung, Atmung und Naturverbundenheit. Dabei gibt es kein Patentrezept – weder für gesundes Leben, noch für das Lieben oder für die Lust auf Schokolade.

KÖRPERLICHE SYMPTOME
RUF NACH VERÄNDERUNG

Hinter jeder Beschwerde steht eine Botschaft, eine Sehnsucht nach Selbstachtung. Auch wenn uns die Fülle der angeblich gesundheitsfördernden Rat”Schläger” schnell teure Mittelchen von außen aufdrängen möchte:

Zuerst horchen wir nach innen: “Mit mir “stimmt” etwas nicht!” Damit nicht die Diagnose das Problem wird, richten wir den Fokus weg von der Krankheit und hin zu den Ressourcen und dem, was dir gut tut. Denn das, was du denkst, wirst du erschaffen.

Hier wird es höchste Zeit, den eigenen inneren Arzt kennenzulernen:

LIEBE GEHT DURCH DEN MAGEN
ESSEN MIT LUST

Bist du von komplizierten oder anstrengenden Ernährungsformen und Superfood-Empfehlungen gelangweilt? Es muss einfach sein. Lustvoll. Was bedeutet Genuss denn wirklich? Wie gelingt es, sich weder leer, noch vollgestopft, sondern genährt und lebendig zu fühlen?

Wir kreieren individuell nach deinen Vorlieben und Abneigungen ein kluges Ernährungskonzept: Basen-überschüssig, vollwertig, wenige, aber frische Zutaten, essbare Wildpflanzen, gespickt mit kleinen süßen Sünden. Egal, was Wissenschaft und Waage dazu sagen.

LEBEN IST BEWEGUNG
DIE NATUR LEHRT WIE

Hast du noch keine echte Freude an deinem Bewegungstraining? Geh in die Natur. Und wähle Übungen, die dir gefallen. Es ist nachgewiesen, dass ein leidenschaftliches Herangehen Fitness und Immunsystem weitaus nachhaltiger stimuliert.

Intensives Natur-Erleben ist effektiv: Es öffnet die äußeren und inneren Sinne. Du erhältst einen spielerischen Einblick in die Gesetze und Rhythmen der Natur und kommst so mit dem Wesen des Ganzen in Berührung.

Folge: geistige Beweglichkeit statt starres Gedankenkorsett. Erneuerung und Regeneration geschehen fast von selbst. Gemeinsam finden wir also heraus:

• wann, wie und wo du dich regelmäßig mit Freude bewegst,
• welche Übungen sich abwechseln und wirklich etwas bringen,
• wie man (in der Natur) den inneren Schweinehund überwinden kann.

ATMEN FÜR ZELLERNEUERUNG
IM RHYTHMUS DER NATUR

Mal ehrlich: wie oft atmest du untertags ganz tief durch? Dabei trägt der Atem mit über 70 Prozent zur Entgiftung des Körpers bei. Und er bewirkt, uns als lebendiges Wesen wahrzunehmen und nicht wie eine leistungsorientierte Maschine zu funktionieren.

Auch hier lernen wir den Alltags-Rhythmus von der Natur: Auf Anspannung muss Entspannung folgen. Setze dich also auf einen Baumstamm, Balkon oder Park und atme ein paar Minuten ganz bewusst. Oder frage dich:

• Wie oft am Tag halte ich den Atem an, weil die to-do-Gedanken überhand nehmen?
• Wie oft am Tag gönne ich mir eine Atempause, um zu spüren, wer ich wirklich bin?
• Wann hatte ich zuletzt ein Glücksgefühl in der Natur?

Atme – jetzt sofort!

HINWEIS:
Auf allen Anwendungsgebieten geschieht die Beratung zu ganzheitlicher Ernährung und Gesundheit mit einer entsprechenden, individuell gewählten, medizinischen Betreuung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Die Gesundheitsberatung basiert auf eigener Verantwortung.