GESUNDHEITS-BERATUNG:
EIN NEUES VERSTÄNDNIS VON HEILUNG
SELBSTREGULATION ALS INNERER WACHSTUMS-PROZESS
Es ist längst kein Geheimnis mehr: Gesundheit basiert auf Weisheit. Krankheit ist ein Reparaturprozess. Das was uns krank macht, lässt uns auch gesunden. So das Prinzip der Selbstregulation.
Die gute Nachricht: Krisen und Krankheit schubsen uns aus der Wohlfühlzone in einen Wachstumsprozess – aus der Trennung in die Verbundenheit, sprich Heilung.
KRANKHEIT SCHULT
DIE INTELLIGENZ
Körpersymptome und Kummer tun weh und machen Angst – doch das sind “nur” Wachstumsschmerzen.
Wenn wir lernen, in Prozessen zu denken, erschließen wir uns über das Unwohlsein das gesamte Spektrum des Bewusstseins:
- Körperintelligenz: wie du trotz “Diagnose” deine Krankheitssymptome verstehst.
- Emotionale Intelligenz: wie du weniger kontrollieren und mehr ins Fühlen kommst.
- Intuitive Intelligenz: wie du deine Heil- und Beziehungsprozesse selbstbestimmt lenkst.
- Kognitive Intelligenz: wie du deine Differenzierungsfähigkeit schärfst.
- Soziale Intelligenz: wie du deine eigenen Werte, Wünsche und Möglichkeiten findest.
KÖRPERLICHE SYMPTOME
RUF NACH VERÄNDERUNG
Hinter jeder Beschwerde steht eine Botschaft, eine Sehnsucht nach Selbstachtung. Auch wenn uns die Fülle der angeblich gesundheitsfördernden Rat”Schläger” schnell teure Mittelchen von außen aufdrängen möchte:
Zuerst horchen wir nach innen: “Mit mir “stimmt” etwas nicht!” Damit nicht die Diagnose das Problem wird, richten wir den Fokus weg von der Krankheit und hin zu den Ressourcen und dem, was dir gut tut. Denn das, was du denkst, wirst du erschaffen.
Hier wird es höchste Zeit, deinen eigenen inneren Arzt kennenzulernen:
- Infektanfälligkeit
- Verdauungsstörungen
- Süchte, Heißhunger und/oder Übergewicht
- Herz- und Kreislaufprobleme
- Energielosigkeit, Erschöpfung, Überforderung
- Schlaf- und Konzentrationsstörungen
- chronische Krankheiten
- Allergien
BERATUNGS-IMPULSE FÜR HEILUNG
ERNÄHRUNG, BEWEGUNG, ATMUNG
Entwickle deinen inneren Kompass, um dich im Dschungel äußerer Verlockungen und Heilsversprechen zu orientieren. Dabei gibt es kein Patentrezept – weder für gesundes Leben, noch für das Lieben oder für die Lust auf Schokolade.
ESSEN MIT LUST – Liebe geht durch den Magen
Bist du von komplizierten Ernährungsformen überfordert? Von anstrengenden Superfood-Empfehlungen genervt? Es muss einfach sein. Lustvoll. Was bedeutet Genuss denn wirklich? Wie gelingt es, sich weder leer, noch vollgestopft, sondern genährt und lebendig zu fühlen?
Wir kreieren individuell nach deinen Vorlieben und Abneigungen ein kluges Ernährungskonzept: Basen-überschüssig, vollwertig, wenige, aber frische Zutaten, essbare Wildpflanzen, gespickt mit kleinen süßen Sünden. Egal, was Wissenschaft und Waage dazu sagen.
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BEWEGUNG IST LEBEN – die Natur lehrt wie
Hast du keinen Drive für ein regelmäßiges Bewegungstraining? Geh in die Natur. Und wähle Übungen, die dir gefallen. Es ist nachgewiesen, dass ein leidenschaftliches Herangehen Fitness und Immunsystem weitaus nachhaltiger stimuliert.
Dazu öffnet ein intensives Natur-Erleben die äußeren und inneren Sinne. Du erhältst einen spielerischen Einblick in die Gesetze und Rhythmen der Natur und kommst so mit dem Wesen des Ganzen in Berührung.
Gemeinsam finden wir heraus:
- wann, wie und wo du dich regelmäßig mit Freude bewegst,
- welche Übungen sich sinnvoll abwechseln und wirklich etwas bringen,
- wie man (in der Natur) den inneren Schweinehund überwinden kann.
Folge: geistige Beweglichkeit statt starres Gedankenkorsett. Erneuerung und Regeneration geschehen fast von selbst.
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ATMEN FÜR ZELLERNEUERUNG – im Rhythmus der Natur
Mal ehrlich: wie oft atmest du untertags ganz tief durch? Dabei trägt der Atem mit über 70 Prozent zur Entgiftung des Körpers bei. Und er bewirkt, dass wir uns als lebendiges Wesen wahrnehmen und nicht wie eine Hochleistungsmaschine funktionieren.
Auch hier lernen wir den Alltags-Rhythmus von der Natur: Auf Anspannung muss Entspannung folgen. Setze dich also auf einen Baumstamm, Balkon oder Park und atme ein paar Minuten ganz bewusst. Oder frage dich:
- Wie oft am Tag halte ich den Atem an, weil die to-do-Gedanken überhand nehmen?
- Wie oft am Tag gönne ich mir eine Atempause, um zu spüren, wer ich wirklich bin?
- Wann hatte ich zuletzt ein Glücksgefühl in der Natur?
Atme – jetzt sofort!
Lerne jede Menge unterschiedliche Atem-Übungen kennen, die dich – je nach Anforderung – in eine tiefe Ruhe und Gelassenheit bringen.
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HINWEIS:
Die ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung geschieht auf Wunsch mit einer individuell gewählten, medizinischen Betreuung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Die Gesundheitsberatung basiert auf eigener Verantwortung.